Bangun dengan memberi diri waktu beberapa menit sebelum melompat dari tempat tidur. Alih-alih langsung memeriksa ponsel, biarkan mata menyesuaikan dengan cahaya dan rasakan napas selama beberapa tarikan. Susun ritual pagi yang ringkas:…
Kategori: Rutinitas Pagi yang Lembut
Menjelaskan cara memulai hari dengan langkah kecil dan tanpa tergesa-gesa. Fokus pada ritual sederhana yang memberi kenyamanan dan suasana hati positif tanpa tekanan jadwal yang ketat.